フケの原因はストレス!?試してほしい3つの対策とは?

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年々増えてくる頭皮トラブル。一生懸命おしゃれをしても気付けば肩周りがフケで真っ白…。これだとせっかくのおしゃれも台無しですよね。実は日本人が抱える最も大きな地肌トラブルがこのフケやかゆみと言われています。

 

では実際どうしたらいいの?とお悩みの方、心配ありません。フケの原因と効果的な対策をご紹介します。

 

フケの原因はストレスにあった!?

フケの原因は様々ですが「一生懸命洗っているのにフケが治らない!」という方はストレスが原因かもしれません。

 

一見フケとストレスは関係なさそうに思えますがそんなことはありません。ストレスによってホルモンバランスが崩れてしまうと必要以上の皮脂が分泌され、フケなどの頭皮トラブルを引き起こしてしまうのです。また、ストレスによって血管が収縮してしまうと、十分な栄養が頭皮へ届かなくなってしまいますので、どんどん頭皮環境は悪くなってしまうのです。

 

どうすればいいの!?効果的な対処法は?

ゆっくりお風呂でリラックス

ゆっくり半身浴をすることによって副交感神経が優位に働き、心身ともにリラックスすることが出来ます。自律神経を整えることが出来ますのでストレス解消にも効果的と言えるんです。

 

また、半身浴をすることによって毛穴が開きますから余分な皮脂や老廃物もすっきり綺麗に洗い流すことが出来ます。自分好みの入浴剤を見つけることが出来れば毎日のバスタイムも楽しみになってきますよね。

 

十分な睡眠

ストレスで十分な睡眠をとる事が出来ていないと、体が休めなくなってしまい、さらにストレスをため込んでしまいます。そうするとホルモンバランスも崩れてしまうので頭皮環境はどんどん悪くなっていってしまうんです。

 

普段なかなか寝付けない方は、アロマを使ってリラックスできるようにしたり、眠くなったらきちんと睡眠をとるように心がけてみましょう。

 

ヘッドマッサージ

ご自身でシャンプーをしながらマッサージするのはお手軽で簡単ですし、心も体もリラックスすることが出来るので頭皮環境も改善することが出来ます。

 

最近だと頭皮環境を整えるシャンプーなども販売されています。お風呂で半身浴をして毛穴を開き、頭皮に優しい成分で作られているフケ専用のシャンプーを使えばより一層効果は高まるでしょう。

 

 

【フケの原因はストレス!?】まとめ

日々の生活に改善法を取り入れ、ストレスを少なくしていくとフケやかゆみなどの頭皮トラブルも改善されていきます。もうフケに悩まない快適な頭皮環境を手に入れて、思う存分おしゃれを楽しみましょう。

 

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